Recentemente expliquei como deve ser a alimentação no período gestacional, e agora vou te ajudar com a suplementação na gravidez e puerpério.
🤰🏻As necessidades nutricionais de uma gestante são maiores em relação a mulheres fora dessa condição, e muitas vezes elas não conseguem obter somente pela alimentação esse acréscimo e é aí que entra a suplementação na gestação.
Principalmente no primeiro trimestre por conta dos enjoos, então suplementar é a maneira de não deixar faltar nada que o bebê precise para seu desenvolvimento!
É importante sempre fazer o acompanhamento dos níveis sanguíneos de glicose, insulina, vitaminas e minerais e suplementar de acordo com as eventuais necessidades, evitando assim o acúmulo de substâncias (principalmente as lipossolúveis) com possível toxicidade ao feto.
👉🏼Leia abaixo para conferir o que uma gravidinha deve tomar de acordo com os trimestres e no puerpério, e lembre-se sempre de consultar seu gineco e nutri, para o seu bebê dar e vender saúde!
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