Arquivo de Uncategorized - Leticia Falquetti

18 de julho, 202118 de julho, 2021

O que comer durante a gravidez

Recebo no consultório gravidinhas confusas sobre o que comer, preocupadas em estarem perdendo peso por causa dos famosos enjoos.

E vou te falar exatamente o que falo para elas: o importante é uma alimentação balanceada, respeitando os sinais de fome e saciedade, esquecendo aquela história de que é preciso “comer por dois” ou emagrecer.

🤰🏻O ganho exagerado de peso e uma alimentação cheia de excessos está relacionada a problemas maternos e fetais, como diabetes gestacional, prematuridade e eclampsia.

Para prevenção desses e outros problemas relacionados à uma alimentação desequilibrada, deixei nas imagens dicas de como você pode cuidar – de você e do seu bebê, através do que escolhe colocar no prato.

Suplementação na gestação

Recentemente expliquei como deve ser a alimentação no período gestacional, e agora vou te ajudar com a suplementação na gravidez e puerpério.

🤰🏻As necessidades nutricionais de uma gestante são maiores em relação a mulheres fora dessa condição, e muitas vezes elas não conseguem obter somente pela alimentação esse acréscimo e é aí que entra a suplementação na gestação.

Principalmente no primeiro trimestre por conta dos enjoos, então suplementar é a maneira de não deixar faltar nada que o bebê precise para seu desenvolvimento!

É importante sempre fazer o acompanhamento dos níveis sanguíneos de glicose, insulina, vitaminas e minerais e suplementar de acordo com as eventuais necessidades, evitando assim o acúmulo de substâncias (principalmente as lipossolúveis) com possível toxicidade ao feto.

👉🏼Leia abaixo para conferir o que uma gravidinha deve tomar de acordo com os trimestres e no puerpério, e lembre-se sempre de consultar seu gineco e nutri, para o seu bebê dar e vender saúde!

Nutricionista x Nutrólogo

Você já teve aquela dúvida famosa – “Mas quem eu devo procurar: Nutricionista ou Nutrólogo?”

Por isso, como nutricionista, quero te explicar a diferença entre esses profissionais.

Nutricionista: é o profissional formado em nutrição, especialista na prescrição de planos alimentares para todas as condições que precisam de uma reeducação ou cuidado por meio da alimentação, habilitado a prescrever suplementação.

Nutrólogo: profissional formado em medicina, especialista em tratar doenças que envolvam algum distúrbio de nutrientes.

Endocrinologista: profissional médico capaz de tratar distúrbios hormonais, metabólicos e todas as doenças que envolvam algum deles.

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