Você já deu o primeiro passo para uma alimentação mais saudável marcando uma consulta com a Nutricionista, mas já tinha pensado em se preparar para aproveitar ao máximo esse momento?
👉🏼É durante a consulta, seja presencial ou on-line, que você tem a oportunidade de tirar todas as suas dúvidas, contar suas queixas, construindo seu plano alimentar a quatro mãos, e para isso vou te dar algumas dicas para você não se perder:
1. Escreva uma lista de queixas e sintomas para levar na consulta, evitando esquecimentos.
2. Leve os exames que tiver – de sangue, imagens e genético, preferencialmente recentes ou que possam fazer parte do seu diagnóstico.
3. Tire foto dos medicamentos e suplementos que toma, incluindo horário e dosagens.
4. Saiba os principais problemas de saúde que acometem sua família, como diabetes e colesterol alto.
5. Use roupas leves e fáceis de tirar, para facilitar na hora da pesagem
6. Evite levar acompanhante se não se sentir confortável em conversar sobre sua alimentação ou peso na frente de outras pessoas.
O mais importante é confiar no profissional que irá te atender, sendo sincera e não tendo medo de julgamentos porque o consultório é um ambiente seguro!
Já salva esse check-list para a próxima consulta na nutricionista que você for, e não esquecer nadinha!
Caso você conheça alguém que precisa dessas informações, envia este artigo para ela ou compartilhe o meu instagram!
44 respostas para “Como aproveitar melhor sua consulta na nutricionista”
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