Você já ouviu falar nos Telômeros?
São regiões nas extremidades dos nossos cromossomos que tem importância vital para proteção do material genético.
E há quem diga (como a ganhadora do nobel de medicina e autora desse livro) que eles estão intimamente associados à longevidade.
Nessa obra então, as autoras explicam em linguagem acessível o processo de envelhecimento ocorrendo a nível biomolecular através da nossa replicação celular.
E também como o desgaste dos telômeros leva a morte células e quais as implicações dos nossos hábitos de vida nessa história toda.
Alimentação, atividade física, nossos pensamentos, estresse, depressão e a interação com o meio ambiente:
Tudo interligado afetando o tanto que nossas células se renovam e o quanto nossos telômeros encolhem, basicamente ditando o ritmo em que adoecemos e envelhecemos.
Esse livro é basicamente uma recomendação de como envelhecer mais devagar e melhor.
No final de cada capítulo elas trazem sugestões para mudanças de hábitos nocivos que aceleram todo o processo e que podem nos adoecer.
Porém, tudo embasado cientificamente e muito coerente.
Ficou curioso com essa historia? Aproveita o tema para aprender mais sobre genética e ver o porque esse universo é incrível!
Boa leitura!
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