Conforme vocês pediram, aqui estou dando o guia de como comprar um bom ômega 3!
O Ômega 3 é um blend de três ácidos graxos principais – EPA, DHA e ALA
Eles são gorduras com perfil anti-inflamatório, protegendo as células (principalmente as membranas celulares) da oxidação!
No mercado encontramos várias combinações entre essas frações, com função diferente para o metabolismo:
🐠DHA está envolvido mais no processo cognitivo, protegendo o cérebro e suas sinapses.
🐠EPA exerce função mais anti-inflamatória, atuando na imunidade também.