Em tempos de pandemia, estar com a imunidade e as defesas naturais do corpo em ordem nunca foi tão importante.
Por isso, fiz esse passo a passo de alguns alimentos (e hábitos) que você deve fazer para se manter saudável e com uma imunidade elevada, independente do que aconteça.
- Cuide do intestino: ele é o órgão responsável pela absorção e excreção de tudo o que entra no nosso corpo.
Além disso, através de algumas substancias e células se comunica diretamente com nosso cérebro.
Para isso, consuma probióticos como iogurtes, kombucha e kefir, além de bastante salada para corrigir seu funcionamento.
LEIA MAIS!