O que comer durante a gravidez

o que comer na graviidez

Recebo no consultório gravidinhas confusas sobre o que comer, preocupadas em estarem perdendo peso por causa dos famosos enjoos.

E vou te falar exatamente o que falo para elas: o importante é uma alimentação balanceada, respeitando os sinais de fome e saciedade, esquecendo aquela história de que é preciso “comer por dois” ou emagrecer.

🤰🏻O ganho exagerado de peso e uma alimentação cheia de excessos está relacionada a problemas maternos e fetais, como diabetes gestacional, prematuridade e eclampsia.

Para prevenção desses e outros problemas relacionados à uma alimentação desequilibrada, deixei nas imagens dicas de como você pode cuidar – de você e do seu bebê, através do que escolhe colocar no prato.

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