Esse espaço é sobretudo – mas não só, sobre nutrição e dietas.
Por isso gostaria de compartilhar com vocês alguns dos livros (O Peso das Dietas) que me inspiraram de alguma forma, para que talvez eles possam fazer o mesmo por você.
“O peso das dietas” que foi escrito por uma nutricionista que pensa fora da caixa!
Nesse livro, Sophie Deram aborda a temática das dietas restritivas e como essa prática pode impactar negativamente a vida e principalmente a relação com a comida e o ato de comer, de quem faz uso dessa prática!
Essa leitura pode te ajudar a recuperar o prazer da refeição.
Entendendo de uma vez por todas o porque geralmente dietas não funcionam, e até te fazem engordar mais após o seu término.
O livro é dividido em três partes e traz explicações simples do que é a nutrição como ciência, nutrigenômica, receitas práticas e 7 tópicos de como conduzir sua alimentação.
A autora é francesa, mas seu coração é brasileiro há anos, atua como docente na USP e usou toda sua bagagem nesse livro.
Ela tem uma escrita leve e com muita propriedade do tema.
Inclusive o que me chamou atenção para a leitura foi justamente saber sua opinião sobre o “Paradoxo francês”, também comentado no livro!
Vale colocar na sua wishlist se você tem curiosidade sobre o tema!
Conhece alguém que precisa dessas dicas? Então encaminha essa indicação que vai ser útil!
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